아랫잇몸 없어지면 생기는 문제들: 놓치기 쉬운 구강 건강의 신호

 

어느 날 거울을 보다가 아랫잇몸이 평소보다 내려간 것 같다고 느낀 적 있으신가요?
예전엔 잘 보이지 않던 치아 뿌리 부분이 노출되었다면, 그건 단순한 착각이 아닐 수 있어요.
아랫잇몸이 사라지듯 후퇴하는 현상은 단지 나이 때문만은 아닙니다.
무심코 지나치면 안 되는 이 증상, 놓치면 큰 대가를 치를 수도 있답니다.
오늘은 제가 직접 경험하고 놀랐던, 그리고 치과의사에게 듣고 나서 더욱 깜짝 놀랐던 '아랫잇몸이 없어지는 문제'에 대해 자세히 이야기해보려 해요.

 

목차

1. 아랫잇몸이 사라진다는 의미 2. 잇몸 퇴축의 주요 원인 3. 아랫잇몸 문제의 초기 증상 4. 잇몸이 사라졌을 때의 치료 방법 5. 잇몸 건강을 지키는 생활 습관 6. 반드시 치과에 가야 할 때

1. 아랫잇몸이 사라진다는 의미

아랫잇몸이 ‘없어진다’는 것은 사실 잇몸이 후퇴해 치아 뿌리가 드러난 상태를 말해요.
이를 ‘잇몸 퇴축(Gingival Recession)’이라고 부르는데요,
초기에는 별다른 통증 없이 진행되기 때문에 많은 분들이 놓치곤 하죠.
하지만 시간이 지나면 치아가 시리거나 심지어 흔들리는 느낌까지 받을 수 있어요.
저도 처음엔 단순한 노화의 일부라고 생각했는데, 알고 보니 관리 부족이 주요 원인이었더라고요.

2. 잇몸 퇴축의 주요 원인

원인	설명
과도한 양치질	강한 압력으로 이를 닦으면 잇몸이 점차 마모될 수 있어요.
치주질환	염증이 잇몸조직을 파괴해 퇴축을 유발합니다.
치아 배열 문제	덧니나 비정상적인 교합도 잇몸 자극을 줄 수 있어요.

“치은퇴축은 전체 성인의 50% 이상에서 관찰되며, 치료 없이 방치될 경우 치근우식 또는 치아 상실로 이어질 수 있다.”
— Journal of Periodontology, 2021

이처럼 잇몸 퇴축은 나이 탓만이 아니에요.
잘못된 칫솔질 습관이나 방치된 잇몸 질환이 누적되면 누구에게나 생길 수 있다는 걸 꼭 기억하셔야 해요.

3. 아랫잇몸 문제의 초기 증상

• 치아 뿌리 부분이 드러나고 시린 증상이 나타나요.
• 잇몸 색이 붉거나 피가 쉽게 나요.
• 입 냄새가 자주 나거나 불쾌한 맛이 남아 있어요.

이런 증상이 반복된다면 그냥 넘기지 말고 치과에 들러보는 게 좋아요.
초기 대응이 치료 결과를 좌우하거든요!

4. 잇몸이 사라졌을 때의 치료 방법

잇몸 퇴축이 진행됐다면 그에 맞는 치료가 필요해요.
가장 일반적인 방법은 스케일링과 루트플래닝인데요, 염증을 제거해 퇴축 진행을 늦춰주는 역할을 해요.
증상이 심할 경우엔 잇몸 이식술(Gum graft)이라는 수술적 치료도 고려되는데, 저도 주변 지인 중 한 분이 이 치료를 받고 큰 효과를 봤다는 얘기를 들었어요.
회복에는 시간과 관리가 필요하지만, 일상생활로의 복귀는 생각보다 빠르다고 해요.

5. 잇몸 건강을 지키는 생활 습관

생활 습관	구체적 내용
부드러운 칫솔 사용	잇몸을 자극하지 않는 칫솔모로 바꾸세요.
치실·치간칫솔 사용	치아 사이의 플라그를 제거해 염증 예방
스트레스 관리	면역력 저하로 인한 잇몸 문제 방지

6. 반드시 치과에 가야 할 때

• 치아가 흔들리거나 씹을 때 불편한 느낌이 있다면
• 잇몸이 자주 붓고, 피가 자주 나는 경우
• 입 냄새가 심해지고 양치 후에도 개선되지 않는다면

이럴 땐 망설이지 말고 꼭 전문의의 진료를 받아보세요. 조기 진단이 치료 부담을 줄여주니까요!

Q 아랫잇몸이 사라지면 무조건 치료를 받아야 하나요?

증상이 경미한 경우 생활 습관 개선만으로도 진행을 막을 수 있어요. 하지만 치아 뿌리가 노출되었거나 시린 증상이 지속된다면 전문가 상담이 필요해요.

Q 잇몸 이식술은 통증이 심한가요?

수술 후 약간의 통증과 붓기가 있지만 대부분 일상생활에 큰 지장은 없어요. 국소마취로 진행되고 회복도 빠른 편이에요.

Q 아랫잇몸만 사라지는 이유가 있을까요?

양치 습관, 교합 문제, 턱뼈 구조 등이 복합적으로 작용해 아랫잇몸이 더 쉽게 퇴축되는 경우가 있어요. 정밀 진단이 필요하답니다.

Q 치아 미백제가 잇몸 퇴축을 유발할 수 있나요?

고농도 미백제 사용 시 잇몸 자극이 생길 수 있어요. 반드시 전문가의 지도 하에 사용하는 것이 안전해요.

Q 잇몸 퇴축은 나이 들면 당연한 건가요?

노화도 한 요인이긴 하지만, 관리 여부가 더 중요해요. 젊은 사람도 잘못된 생활 습관으로 퇴축이 올 수 있어요.

아랫잇몸이 사라진다는 건 단순한 미용상의 문제가 아니에요. 치아 건강 전체를 위협할 수 있는 중요한 신호일 수 있답니다.
조기 발견과 올바른 관리만으로도 충분히 예방하고 회복할 수 있는 만큼, 오늘부터라도 양치 습관을 점검해보는 건 어떨까요?
작은 관심이 큰 차이를 만들어냅니다.
혹시라도 이상한 점이 느껴진다면 망설이지 말고 전문가의 도움을 받으세요!